Методика Голтиса "Супер 5"

5,0/5 ·
Создан: 28 февраля 2014 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Система упражнений «Супер 5» позволяет в сжатые сроки восстановить здоровье, реабилитироваться после травм и привести тело в гармоничную физическую форму. Методика опирается на принципы «Исцеляющего Импульса» и фокусируется на грамотном управлении тренировочным процессом.

В основе программы лежат 15 видеоуроков, разделенных на три уровня сложности, что делает систему доступной как для новичков, так и для подготовленных людей. Вы разберете принципы входа в фазу сверхвосстановления, научитесь выстраивать циклы нагрузки и разгрузки, а также сможете скорректировать технику выполнения упражнений на основе детального разбора частых ошибок. Дополнительно прилагается методичка с графиками тренировок и бонусная система для загара, основанная на принципе суперкомпенсации.

Другие материалы автора

О
Можно купить
82 ₽ 1 668 ₽ −95%
5.0

Обучающий видео курс по методике Голтиса "Супер 5"

Даниил Горский
5,0 · 9 отзывов
S
sunfly
3 мая 2014 г.
Достоинства

Хороший курс.

Недостатки

Минусов нет. Совпадение? Не думаем

F
Felis
26 апреля 2014 г.
Достоинства

Тут ничего нет. Но рейтинг — есть

Недостатки

Пусто. И это лучший комплимент

И
Ирина Бондаренко
9 апреля 2014 г.
Достоинства

Спасибо за отлично проведенный курс.

Недостатки

Автор доволен на все сто

M
Monaa
4 апреля 2014 г.
Достоинства

Автор доверил звёздам рассказать за себя

Недостатки

Ни одного минуса. Мы тоже удивлены

Комментарий

Garon!!!,очень приятно участвовать в ваших складчинах! Заранее уже знаешь,что всё будет хорошо!Всегда всё четко,быстро,понятно! Вы образцовый ОРГ!!!! СПАСИБО ВАМ!Даже инструкция прилагатся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо!

С
Сэнсэй
18 марта 2014 г.
Достоинства

Промолчал о плюсах — и это говорит о многом

Недостатки

Придраться не к чему — проверено

Комментарий

Организатору спасибо!

Л
Лада_7я
14 марта 2014 г.
Достоинства

Хороший материал.

Недостатки

Недостатки не выявлены. Можно расходиться

T
Tomik
14 марта 2014 г.
Достоинства

Хороший курс.

Недостатки

Ни единого замечания — респект автору курса

A
Andei 10
12 марта 2014 г.
Достоинства

Все отлично

Недостатки

Всё отлично. Точка

C
Caelus
10 марта 2014 г.
Достоинства

Материалы очень полезные.

Недостатки

Чистый лист — чистая совесть

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

С
Можно купить
138 ₽ 3 890 ₽ −96%
5.0

Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней. Продолжение

Денис Семенихин
Научно-практическая конференция: Тендинопатии Можно купить
616 ₽ 3 500 ₽ −82%

Научно-практическая конференция: Тендинопатии

KinesioPro
М
Можно купить
314 ₽ 4 990 ₽ −94%
5.0

МФР - технологии здоровья

Иван Кузнецов
Протокол реабилитации колена с упражнениями Можно купить
110 ₽ 899 ₽ −88%

Протокол реабилитации колена с упражнениями

Андрей Богатырев
Протокол реабилитации при тендините бицепса без операции Можно купить
160 ₽ 470 ₽ −66%

Протокол реабилитации при тендините бицепса без операции

Андрей Богатырев
Т
Можно купить
1 136 ₽ 9 990 ₽ −89%

Техника приседаний

Нина Руденко
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit Можно купить
296 ₽ 2 490 ₽ −88%

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit

Маша Блинова