4 Комплекса йоги для мужчин

Силовой аспект йоги помогает проработать глубокие слои мышц и мышечный корсет позвоночника, которые часто остаются без внимания при классических тренировках с отягощением. Внутри представлено четыре программы длительностью 30–40 минут каждая, направленные на развитие выносливости и укрепление плечевого пояса, рук, пресса, спины и ног. Материал адаптирован как для новичков, так и для продвинутых практикующих, а также для спортсменов, которым важно протестировать функциональное состояние глубоких мышц. Тренировки можно комбинировать и выполнять в любом порядке, адаптируя интенсивность под свой график.