Платные курсы 112
О навыке
Психология питания изучает психологические факторы, влияющие на выбор пищи, пищевое поведение и его расстройства. Это пересечение психологии, нутрициологии и когнитивно-поведенческой терапии. Направление охватывает эмоциональное переедание, ограничительное поведение, анорексию, булимию и бинджинг.
Курсы по психологии питания востребованы у психологов, нутрициологов, коучей и людей, которые хотят разобраться в своём собственном отношении к еде. Программы дают инструменты работы с пищевым поведением как в консультировании, так и для личных изменений.
Направления
Категории
Зачем изучать психологию питания
Работа с причинами, а не симптомами лишнего веса
Большинство проблем с весом имеют психологические корни: стресс, скука, тревога, привычки детства.
Помощь клиентам с расстройствами пищевого поведения
РПП — распространённые и тяжёлые расстройства. Специалисты с этой подготовкой высоко востребованы.
Расширение практики нутрициолога
Нутрициолог, понимающий психологию питания, решает задачи, недоступные диетологу без этих знаний.
Личная трансформация
Люди с компульсивным перееданием или жёсткими диетами находят в психологии питания путь к свободным отношениям с едой.
Как выглядит обучение психологии питания
Чему научитесь на курсах
Виды пищевого поведения
Нормальное, эмоциональное, ограничительное, экстернальное — классификация и диагностика.
Расстройства пищевого поведения (РПП)
Анорексия, булимия, компульсивное переедание — критерии, механизмы, подходы к помощи.
Психологические триггеры еды
Как стресс, скука, одиночество, привычки детства управляют пищевым поведением.
Интуитивное питание
Принципы Эвелин Трибол — отход от диетического мышления к осознанному питанию.
Доказательные методы коррекции
КПТ-протоколы работы с РПП, ведение пищевых и эмоциональных дневников.
Уровни курсов
Начинающий
Нутрициолог или психолог без специализацииИзучаете базовые концепции, виды пищевого поведения, первичную диагностику.
Средний
Работаете с клиентами по питаниюОсваиваете КПТ-подходы к РПП, работу с эмоциональным перееданием и ограничительными установками.
Продвинутый
Специализируетесь на РППРаботаете с тяжёлыми случаями, применяете DBT и CFT, сотрудничаете с психиатрами.
Чего ожидать от обучения
Понимаете психологию пищевого поведения 3–4 недели
Умеете классифицировать пищевое поведение и выявлять основные триггеры у клиентов.
Работаете с эмоциональным перееданием 1,5–2 месяца
Применяете конкретные техники дневников, работы с триггерами, коррекции убеждений.
Полноценная специализация 3–6 месяцев
Ведёте клиентов с РПП, применяете доказательные протоколы, работаете в команде со специалистами.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Высокая востребованность. Расстройства пищевого поведения — одна из самых распространённых проблем. Специалистов хронически не хватает.
- Пересечение двух дисциплин. Психология питания объединяет психологию и нутрициологию — это редкая и ценная специализация.
- Доказательная база. Направление активно исследуется, есть чёткие протоколы с измеримой эффективностью.
Сложности
- Работа с тяжёлыми состояниями требует подготовки. РПП могут быть жизнеугрожающими. Специалист должен понимать свои ограничения и сотрудничать с психиатрией.
- Не все РПП поддаются консультированию. Тяжёлая анорексия и булимия — это медицинские случаи, требующие стационарного лечения.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 7
Отзывы 57
+ Понравились первые уроки тренинга. Однодневные вебинары автора информативнее и полезнее.
− Подача материала со временем становится занудной, ведущая вызывает раздражение. В уроках много пустых обещаний разобрать темы «потом». Тренинг затянут, нет ответов на ключевые вопросы, заявленные в программе.
↗ Дело не в еде 3.0+ Замечательный звонок. Автор помогла взглянуть на некоторые вещи под другим углом, помогла разобраться с вопросами о целях и выгоде деятельности.
↗ ЕДА: вы её или она вас?+ Есть интересные мысли у автора. На бесплатных тренингах автор рассказывает ёмко и по делу.
− Очень много воды и посторонней информации о личной жизни и семье автора, что затрудняет восприятие. На прослушивание биографии и историй уходит слишком много времени.
↗ Дело не в еде 3.0+ Материал очень полезный, по своей информативности превосходит многие часовые курсы. Автор проделал большую работу и собрал всю выжимку в одном месте. Книга стоит своих денег.
− Местами слишком резкие переходы между темами, из-за чего приходится додумывать логическую связь.
↗ Как получать удовольствие от того, от чего раньше тошнило+ Может быть полезна как краткий справочник с советами.
− Цена сильно завышена для объема в 27 страниц. В материале нет ничего нового, отсутствует четкая структура.
↗ Как получать удовольствие от того, от чего раньше тошнило+ Офигенное руководство! Материал изложен без воды, очень доходчиво, с картинками. Разъясняются важные аспекты мотивации, похудения и прорисовки пресса. Четко объясняется разница в подходах при сбросе первых и последних пяти килограммов. Заставляет задуматься и проясняет многие вопросы.
↗ Игра с едой. Научный путеводитель по психологии питания и пищевым привычкам+ Курс очень качественный, один из лучших в России по глубине проработки психологических причин лишнего веса. Авторская методика помогла сбросить 5 кг за месяц без диет и физических нагрузок, а также проработать личные психологические проблемы.
↗ Прививка от лишнего веса+ Автор говорит о важных вещах, основанных на личном опыте. Материал отлично раскрывает психологическую сторону работы с телом и важность связи с ним. Особенно полезным оказалось видео про вторичные выгоды, которое помогает осознать глубокие причины лишнего веса. Автор показывает путь к изменениям на личном примере.
− Видео небольшие и на первый взгляд кажутся наполненными «болтологией».
↗ Самые горячие темы тренинга "Дело не в еде"