Платные курсы 108
О проблеме
Внутренний конфликт — это ситуация, когда разные части личности хотят противоположного. «Хочу уйти с работы, но страшно», «люблю его, но понимаю, что это неправильно», «знаю как надо, но не могу заставить себя». Внутренний конфликт истощает энергию, парализует принятие решений и создаёт хроническое напряжение.
В психологии внутренние конфликты классифицируются по типу: «хочу-хочу» (два равно привлекательных варианта), «хочу-не хочу» (цель привлекательна, но пугают последствия), «не хочу-не хочу» (выбор между двумя нежелательными вариантами). Курсы по психологии личности и самопознанию дают инструменты для работы с каждым типом.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Работа с частями (IFS)
Модель, рассматривающая психику как систему субличностей. Позволяет услышать каждую часть и интегрировать их.
Гештальт-техники
Техника «пустого стула» для диалога с конфликтующими частями себя.
Какие навыки развивают курсы
Прояснение ценностей
Конкретные упражнения для выявления своих истинных приоритетов.
Принятие решений при неопределённости
Техники принятия «хороших достаточно» решений без идеального варианта.
Чего ожидать от обучения
Ясность в ситуации конфликта 2–4 недели
Появляется понимание природы конфликта и того, что за ним стоит.
Принятие решения 1–3 месяца
Проработка конфликта освобождает от паралича и позволяет двигаться вперёд.
Что важно знать
Хорошие новости
- Энергия вместо застревания. Разрешение внутреннего конфликта высвобождает огромное количество энергии, которая тратилась на борьбу с собой.
Сложности
- Глубинные конфликты — с терапевтом. Конфликты, уходящие корнями в травмы, лучше прорабатывать с психотерапевтом.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 9
Отзывы 154
+ Очень доволен материалом. Смотрится и воспринимается на одном дыхании.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Материал отличный, высокая информативность. Автор подает информацию очень интересно и весело.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Материал интересный и качественный, как с точки зрения записи, так и с точки зрения содержания. Автор использует анекдоты в повествовании, что помогает лучше запоминать материал по сравнению с сухими лекциями.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Курс — настоящая «жемчужина», глубокий и профессиональный материал. Автор преподносит информацию легко и ярко. Задания помогают взглянуть на себя со стороны и проработать внутренние установки.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Понравился ведущий семинаров. Информация воспринимается легко, слушать его — одно удовольствие.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Автор понятно объясняет схемы физиологии, «на пальцах» разбирает мотивы поведения людей. Информация глубокая, помогает осознать взаимосвязь физического здоровья и психосоматики. Материал редкий, вызывает желание изучить его сразу, а не откладывать на потом.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Суперкурс, очень интересный, после прослушивания первого семинара невозможно оторваться. Автор замечательный.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова