Платные курсы 75
О проблеме
Расстройства пищевого поведения (РПП) — анорексия, булимия, компульсивное переедание — серьёзные психические расстройства с самым высоким уровнем смертности среди всех психиатрических диагнозов. По данным исследований, ими страдают 5-10% людей в разных формах. Корни уходят в тревогу, низкую самооценку, перфекционизм, семейную систему, культуру диет.
Специализированные онлайн-курсы и образовательные программы по работе с РПП существуют как для специалистов (психологов, нутрициологов), так и для людей, которые хотят улучшить свои отношения с едой. Интуитивное питание, психологическая работа с телом и едой, доказательные подходы (КПТ, ДБТ) — всё это доступно в форме онлайн-обучения.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Золотой стандарт лечения булимии и компульсивного переедания — работа с мышлением и поведением.
Интуитивное питание
Снятие пищевых ограничений и восстановление здорового контакта с сигналами тела.
Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ)
Работа с эмоциями и дистрессом — ключевые триггеры компульсивного переедания.
Нутрициологическое консультирование
Работа специалиста с питанием при РПП — важная часть комплексного лечения.
Какие навыки развивают курсы
Распознавание сигналов голода и сытости
Восстановить контакт с физическими сигналами тела, отличать физический голод от эмоционального.
Работа с триггерами переедания
Выявлять эмоциональные и ситуационные триггеры и находить альтернативные способы совладания.
Нейтральное отношение к еде
Убрать деление продуктов на «разрешённые» и «запрещённые» — это ключ к снятию компульсивности.
Навыки регуляции эмоций
Справляться с тревогой, скукой, стрессом без использования еды как инструмента.
Чего ожидать от обучения
Осознанность в питании 1-2 месяца
Начинаете замечать триггеры переедания и паузы перед импульсивной едой.
Нормализация отношений с едой 3-6 месяцев
Снижается тревога вокруг еды, приёмы пищи становятся спокойными.
Устойчивые изменения 6-18 месяцев
Формируются новые паттерны питания и эмоциональной регуляции без срывов.
Что важно знать
Хорошие новости
- Интуитивное питание работает долгосрочно. Доказано, что снятие ограничений снижает компульсивность и обеспечивает более стабильный вес, чем диеты.
- Онлайн-доступность. Специалисты по работе с РПП доступны онлайн, что особенно важно для тех, кому сложно обратиться лично.
Сложности
- Тяжёлые случаи требуют клиники. Анорексия с критически низким весом — это медицинская неотложная ситуация. Нужна клиника, а не курс.
- Работа долгая и нелинейная. Расстройства пищевого поведения формируются годами. Восстановление — тоже длительный процесс с откатами.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 13
Отзывы 32
+ Занятный стиль письма у автора и интересная точка зрения. Книга и бонусы читаются очень быстро и легко. Материал помогает проработать чувство вины, хочется перечитывать.
− Есть ощущение недосказанности, не хватает глубины в некоторых моментах.
↗ Нарушение пищевого поведения. Биологика. Еда+ Лучший материал по психологии для самостоятельной работы. Действительно помогает начать чувствовать себя и свои эмоции, без лишней философии. Метод рабочий: при плохом самочувствии можно найти причину и устранить её.
↗ Адронный коллайдер 3.0+ Великолепная подача материала Светланой Бронниковой: много конкретных практических рекомендаций, после которых понятно, что именно делать и каким будет ожидаемый результат. Информацию от эксперта такого уровня стоит изучить каждому.
− Специфичная манера речи и подачи фактов, которая может подойти не всем.
↗ Интенсив по осознанному питанию+ Много исторических примеров, подача не скучная и познавательная, приятная речь автора. Планирую изучать вторую часть.
↗ Отношение к еде или отношения с едой. Навязчивое переедание− Непрофессиональная подача материала: лектор выглядит неопрятно и ведет себя неподобающе, что вызывает отвращение и снижает доверие к теме курса.
↗ Проработка расстройств пищевого поведения+ Отличный курс, направлен на глубокую психологическую работу, рассчитан на 2 месяца. Подойдет тем, кто знает всё о похудении, но не может начать действовать.
− В курсе нет нутрициологии, рецептов и физических упражнений.
↗ Дело не в еде 7.0+ Профессор Доморацкий — лучший преподаватель в сфере медицины, психологии, психотерапии и сексологии. Обладает уникальным талантом просто популяризировать науку, особенно в EMDR и эриксоновском гипнозе. Отличается человечным подходом к психотерапии, а фактическое содержание курсов всегда значительно шире заявленных тем.
↗ Применение методов гипноза и EMDR в терапии расстройств пищевого поведения с перееданием+ Отличный материал, который подходит как для начинающих, так и для практикующих психологов. Курс помог принять решение о дальнейшем платном обучении в институте.
↗ Нарушения пищевого поведения: техники гипнотерапии и КПТ