Платные курсы 112
О проблеме
Болезни желудочно-кишечного тракта входят в тройку самых распространённых хронических заболеваний. Гастрит, синдром раздражённого кишечника (СРК), ГЭРБ, колит, дисбактериоз — по разным оценкам, с проблемами ЖКТ сталкиваются 40–50% взрослых. Симптомы: боли в животе, вздутие, запоры или диарея, изжога, тяжесть после еды. Всё это существенно снижает качество жизни.
Питание и образ жизни — главные факторы, определяющие здоровье ЖКТ. Онлайн-курсы по диетологии при заболеваниях ЖКТ, нутрициологии и здоровью кишечника помогают разобраться в связи между едой и симптомами, освоить лечебные диеты (FODMAP при СРК, противовоспалительное питание при колите) и сформировать образ жизни, поддерживающий здоровье пищеварительной системы.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Диета FODMAP
Научно обоснованный подход при СРК: временное исключение ферментируемых углеводов с последующим постепенным введением.
Противовоспалительное питание
Диета, снижающая воспаление в ЖКТ: омега-3, клетчатка, исключение переработанных продуктов.
Психосоматический подход
Работа с психологическими факторами, влияющими на работу ЖКТ через ось кишечник-мозг.
Какие навыки развивают курсы
Пищевой дневник
Фиксация еды, симптомов и состояния — помогает выявить личные триггеры, которые могут сильно отличаться у разных людей.
Диетические ограничения без дефицитов
Как соблюдать лечебную диету, не создавая дефицит нутриентов — часто упускаемый аспект.
Чего ожидать от обучения
Снижение симптомов 2–6 недель
Диета FODMAP при правильном применении снижает симптомы СРК у 70% пациентов.
Что важно знать
Хорошие новости
- Питание работает при многих заболеваниях ЖКТ. При СРК, ГЭРБ, функциональных расстройствах диетические изменения часто дают результат без медикаментов.
Сложности
- Нужна медицинская диагностика. Симптомы болезней ЖКТ могут быть признаком серьёзных заболеваний (болезнь Крона, онкология). Сначала — диагноз у гастроэнтеролога.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 16
Отзывы 42
+ Шикарный материал. Автор говорит по существу, видео короткие и понятные, содержат руководства к действию для внедрения новых привычек.
↗ Здоровая кухня+ Курс всеобъемлющий, автор вызывает доверие с первого просмотра. Материал просто шикарен.
− Не со всеми тезисами в плане нутрициологии можно согласиться (например, касательно перекусов и обезжиренных молочных продуктов).
↗ Здоровая кухня+ Достаточно много материала по пищеварению. Интересный подход автора: сочетание аюрведы и нутрициологии. Полезная информация о связи жиров и желчи, холестерина и лецитина.
↗ Все о здоровом пищеварении+ Просто и доступно изложена информация о работе организма. Материал логично структурирован: подробно объяснены механизмы работы органов, причины сбоев и способы их устранения. В дополнительных материалах есть полезные рекомендации по поддержке печени и желчного пузыря.
↗ Желчный пузырь+ Наконец стало понятно, как использовать анализ, как часто его делать и что с его помощью можно отследить. Хорошо объяснено, что не стоит бояться биофильмов и что микроорганизмы не являются безусловными врагами.
− Часть лекции от практикующего врача больше подойдет для относительно здоровых людей.
↗ Метод масс-спектрометрии микробных маркеров по Осипову+ Прекрасный эксперт, очень много нужной информации. Материал подается качественно, есть надежда, что после просмотра удастся решить свои проблемы.
↗ Профилактика заболеваний и восстановление здоровья при нарушениях в органах желудочно-кишечного тракта+ Бесценно. Огромное спасибо! Курс помогает научиться управлять своими состояниями, что ведет к подъему энергии и улучшению здоровья. Подача материала основана на серьезной научной базе.
↗ Метод масс-спектрометрии микробных маркеров по Осипову+ Информация от Ольги Ивановны Шишовой изложена четким, понятным языком. Автор объясняет причинно-следственные связи возникновения патологий в организме и дает практические рекомендации по восстановлению здоровья. Информация бесценна.
↗ Профилактика заболеваний и восстановление здоровья при нарушениях в органах желудочно-кишечного тракта