Платные курсы 144
О проблеме
Язва желудка перед экзаменом. Кожные высыпания в период стресса. Хроническая боль в спине, для которой врачи не находят органических причин. Психосоматические болезни — это реальные физические заболевания, в возникновении и течении которых значительную роль играют психологические факторы. Это не симуляция и не «всё придумал».
Курсы по психосоматике дают два типа знаний: для специалистов — как работать с такими расстройствами у клиентов; для всех — как понять связь своих эмоций и физических симптомов и начать работу с психологическими причинами болезни.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Работа с деструктивными мыслями и паттернами поведения, которые поддерживают физические симптомы. Один из наиболее доказательных методов при психосоматических расстройствах.
Телесно-ориентированная терапия
Работа непосредственно с телом: зажимами, позами, дыханием, ощущениями. Позволяет получить доступ к эмоциям, которые не осознаются на уровне мышления.
Психоэдукация и осознанность
Обучение пониманию психосоматических механизмов и практики майндфулнесс для снижения реактивности на триггеры. Доступно для самостоятельного освоения.
Какие навыки развивают курсы
Анализ психосоматических связей
Умение прослеживать связь между конкретными ситуациями, эмоциями и физическими симптомами у себя или у клиента.
Работа с подавленными эмоциями
Техники безопасного выражения гнева, горя, страха — эмоций, которые чаще всего лежат за психосоматическими симптомами.
Техники снижения хронического стресса
Дыхательные практики, прогрессивная релаксация, медитация — инструменты снижения физиологического напряжения.
КПТ при психосоматических расстройствах
Когнитивное реструктурирование, поведенческие эксперименты, работа с катастрофизацией — для специалистов и продвинутых пользователей.
Чего ожидать от обучения
Понимание своих психосоматических паттернов 2–4 недели
Вы начинаете замечать связь между стрессовыми событиями и физическими симптомами. Осознанность сама по себе снижает интенсивность реакций.
Снижение частоты и интенсивности симптомов 2–4 месяца
При регулярной психологической работе психосоматические симптомы ослабевают. Это подтверждается клинической практикой и исследованиями.
Новая профессиональная специализация 3–6 месяцев
Для психологов и коучей — расширение практики на направление психосоматики. Это востребованная ниша с растущим рынком клиентов.
Что важно знать
Хорошие новости
- Устраняет причину, а не симптом. Психологическая работа с психосоматическими расстройствами работает на уровне причины — в отличие от симптоматического лечения.
- Комплекс медицина + психология даёт лучшие результаты. Исследования показывают: сочетание медицинского лечения с психотерапией при психосоматических расстройствах более эффективно, чем каждый метод по отдельности.
- Навыки применимы широко. Понимание психосоматических механизмов и техники работы со стрессом полезны в самых разных ситуациях — не только при болезнях.
- Доступные онлайн-программы. Серьёзные курсы по психосоматике доступны онлайн без необходимости ехать в Москву или искать специализированный центр.
Сложности
- Обязательно нужна медицинская диагностика. Нельзя считать болезнь «просто психосоматикой», не исключив органические причины. Курсы — дополнение к лечению, а не замена врачу.
- Многое в нише псевдонаучно. Таблицы «боль в суставах = обида на кого-то» — не имеют доказательной базы. Важно выбирать курсы от специалистов с медицинским или клинико-психологическим образованием.
- Глубокая работа требует времени. Хронические психосоматические расстройства формировались годами. Устойчивый результат — это месяцы регулярной работы.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 19
Отзывы 68
+ Материал достоин внимания и применения. Во второй половине видео автор дает упражнения, подробно показывает и объясняет их выполнение. Удалось открыть для себя новые нюансы выполнения известных упражнений.
↗ Психокоды послушного зрения+ Курс по психокодам для стимуляции бессознательных процессов улучшения зрения является хорошим дополнением к практике Цигун. Компетентность автора в вопросах психокодирования подкреплена его профессиональным бэкграундом, патентами и авторскими свидетельствами.
↗ Психокоды послушного зрения+ Много информации, четкая структура. Вебинар полезен не только психологам, но и людям с заболеваниями, о которых идет речь. Материал подан научно, приводятся данные исследований, никакой «воды». Планирую изучать другие материалы автора.
↗ Психотерапия аутоиммунных и гормональных нарушений+ Тема актуальная, сложные вещи объясняются простыми словами. Бонус о перцепции очень подробный и качественный — это именно то, что давно искал.
↗ Курс психосоматической коррекции+ Материал оказался глубоким и интересным: слушать автора методики гораздо полезнее, чем сторонние мнения. Информация вызвала интерес, планирую внедрять полученные знания в свою практику.
↗ Курс психосоматической коррекции− Фактически, это повторение лекции по ГНМ в слегка урезанном варианте.
↗ Психосоматика: вход и выход+ Классный курс. Всё очень понятно, наглядно и действенно.
↗ Психосоматика: вход и выход+ Материал интересный. Практика в конце курса великолепна: после неё дискомфорт в теле, мучивший последние две недели, прошел.
↗ Интегральная психосоматика