Жир. Мышцы. Водный баланс

Постоянная борьба с лишним весом и отеками часто заходит в тупик из-за непонимания глубинных биохимических процессов в организме. Интенсив дает теоретическую базу для управления жиросжиганием, мышечным тонусом и водным балансом на уровне физиологии, а не поверхностных диет.

Внутри разбираются механизмы липогенеза и липолиза, влияние гормонального фона и стресса на набор массы, а также взаимосвязь кровотока и тренировочного процесса с состоянием кожи. Вы поймете, почему «просто дефицит калорий» не всегда дает результат и как эффективно бороться с дряблостью тканей, отечностью и целлюлитом.

Материал будет полезен как для решения собственных задач с телом, так и для практикующих фитнес-специалистов, стремящихся повысить результативность работы с клиентами. Итогом станет понимание того, как выстроить тренировки и режим питания, чтобы сохранять мышечную массу при снижении процента жира.