Жаркий микс тренировок 2023

Избавьтесь от отеков на лице и теле, а также приведите мышцы в тонус за месяц летних тренировок. Программа сочетает силовую нагрузку на основные группы мышц с лимфодренажными техниками и элементами неврологии.

Внутри курса разбираются три направления:

• Силовое комбо: акцент на ягодицы, пресс и проработку зон спины и рук для избавления от дряблости.
• Антиотечные практики: специальные дыхательные упражнения, направленные на ускорение лимфотока и снижение веса за счет вывода лишней жидкости.
• Гибкость и грация: динамический стретч и метод Фельденкрайза для улучшения пластики движений и подвижности суставов.

Курс подойдет тем, кто хочет совместить активное жиросжигание с оздоровительными практиками, не тратя на спорт много времени. В результате тренировок тело становится более подтянутым, отечность уходит, а осанка и легкость походки улучшаются.