Система снижения веса и улучшения обмена веществ через сочетание кетогенной диеты с интервальным голоданием. В материале разобраны принципы питания, которые помогают минимизировать уровень инсулина в организме, что является ключевым фактором для сжигания жира. Вы узнаете, как правильно выстраивать рацион на кето-диете, чтобы избежать типичных ошибок, и как рассчитать график интервального голодания для получения результатов в коррекции фигуры и общего самочувствия.
Отличная книга, которая пошагово помогает разобраться и решить проблему инсулинорезистентности и снижения веса (уменьшения жировой прослойки). Легко читается, подача информации структурированная, акценты на главном выделены, даны все необходимые рекомендации.
Курс без минусов — редкость. Но вот он
Книга очень нужная. Информация от этого доктора помогла разобраться в кето-диете, которая оказалась действенной и проверенной многими людьми.
Поле для минусов скучает без текста