Йога для женского здоровья Birthlight. Модуль 1

Вам нужен инструмент для комплексной поддержки женского организма на разных этапах жизни — от гормональных циклов до снятия физических зажимов. Этот курс предлагает адаптацию классической йоги через призму традиционных индийских практик для восстановления женского благополучия.

Внутри программы разбираются:

• Поливагальная система и тонус блуждающего нерва как основа эмоционального и физического здоровья.
• Работа с «кором»: методы укрепления слабых мышц и снятия напряжения через изометрические практики Birthlight.
• Терапевтический подход: создание индивидуальных программ на основе активного слушания и оценки потребностей женщины.
• Анатомические основы и адаптация асан: как модифицировать упражнения под любой уровень подготовки и состояние здоровья.

Курс ориентирован на преподавателей йоги и специалистов, желающих внедрить бережные, научно обоснованные методы работы с женским здоровьем. По итогам обучения вы научитесь составлять последовательности, объединяющие физическую активность, дыхательные техники и работу со звуком для глубокого восстановления.