Восполнение дефицитов, оптимальный вес и сборники рецептов

Ваше тело может быть эффективным инструментом, а не источником постоянной усталости — этот набор мастер-классов и рецептов помогает восстановить уровень нутриентов и нормализовать вес без жестких диет. Внутри разбирается функциональный подход к питанию: от поиска пищевых источников магния, цинка и железа до работы с биохимией организма, которая вызывает тягу к сладкому и пищевую зависимость. Вы получите конкретные протоколы поддержки печени и желчного пузыря, рекомендации по анализам и стратегии работы с отеками. Материалы включают 9 тематических книг рецептов, адаптированных под разные цели: от противовоспалительного рациона и питания при СИБО до сезонных блюд, богатых микроэлементами.