Платные курсы 62
О проблеме
Дефицит нутриентов — хроническая нехватка витаминов, минералов и макроэлементов. Усталость без причины, ломкость волос, частые простуды, плохое настроение, судороги — за этими симптомами нередко стоит дефицит железа, витамина D, B12, магния или цинка.
Курсы по нутрициологии учат разбираться в питательных веществах, понимать, каким должен быть рацион для полного покрытия потребностей, как читать анализы и когда нужны добавки — без самолечения и бесполезной траты денег на БАДы.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Нутрициология
Системное изучение питательных веществ, их функций, источников и взаимодействий — курсы от базовых до продвинутых.
Персонализированное питание
Составление рациона с учётом конкретных дефицитов, образа жизни и предпочтений — на основе анализов и симптомов.
Интегративная нутрициология
Работа с нутрицевтиками, растительными адаптогенами и функциональными продуктами в дополнение к питанию.
Какие навыки развивают курсы
Чтение результатов анализов
Понимание референсных значений и оптимальных уровней — они не всегда совпадают с «нормой» в лабораторном бланке.
Составление нутриентно-плотного рациона
Планирование питания с максимальным покрытием потребностей организма в витаминах и минералах из пищи.
Выбор и применение добавок
Какие формы витамина D3, B12, магния, железа лучше усваиваются и как их правильно принимать для максимального эффекта.
Чего ожидать от обучения
Понимание своего состояния По ходу курса
После обучения становится ясно, какие дефициты возможны и как их подтвердить через анализы.
Улучшение самочувствия 4–8 недель коррекции
Восполнение дефицита железа, витамина D или B12 даёт заметный эффект: энергия, настроение, иммунитет.
Оптимизация рациона 1–2 месяца
Скорректированный рацион обеспечивает большинство потребностей без постоянного приёма добавок.
Что важно знать
Хорошие новости
- Экономия на бессмысленных БАДах. Понимание нутрициологии позволяет не покупать всё подряд, а выбирать только то, что реально нужно и работает.
- Долгосрочный эффект. Оптимизированный рацион поддерживает оптимальные уровни нутриентов постоянно — а не разово из капсулы.
Сложности
- Точная диагностика требует анализов. Без анализов крови — только предположения. Курсы дают знание, но подтверждать дефициты нужно лабораторно.
- Серьёзные дефициты требуют врача. Тяжёлая анемия, B12-дефицитные состояния, тяжёлый дефицит D — зона терапевта или эндокринолога, не только нутрициолога.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 5
Отзывы 16
+ Вебинар содержит научные обоснования, подробно разобраны оптимальная концентрация составляющих и формы омеги для детей и взрослых с неидеальным пищеварением.
− Вебинар выглядит как реклама конкретного БАДа. Автор рекомендует контроль Омега-индекса, что финансово доступно не всем.
↗ Омега-3 ПНЖК: пить или не пить? Точки над i расставлены+ Гайд структурирован и удобен в использовании: можно распечатать или законспектировать нужное. Много информации об эфирных маслах, актуальной для автора. Разобраны основные проблемы (коньюнктивит, ушибы, насекомые, укачивание, похмелье, ожоги от загара и др.). Крупный шрифт, много иллюстраций, страницы оформлены как удобные карты-памятки.
↗ Гайд «Скорая помощь. Аптечка»− Материал представляет собой просто набор ссылок на популярные БАДы на маркетплейсах. Информация о приеме добавок общедоступна и легко ищется в интернете. Инфопродукт бестолковый и не несет никакой ценности.
↗ Гайд по БАД+ Дозировки указаны осторожные, без гипердоз. Есть ссылки на все БАД на российские маркетплейсы.
− Файл на 15 страниц содержит опечатки. В некоторых местах информация из-за ошибок неясна, что делает её бесполезной.
↗ Гайд по БАД− Материал бесполезный, новой информации нет. Курс не стоит своей полной стоимости.
↗ Сделано в России. Путеводитель по лучшим БАД российского производства+ Очень достойный гайд. Хорошие альтернативы и комментарии ко всем комплексам. Рекомендую всем, кто интересуется БАДами.
↗ Гайд по заменам добавок с iHerb+ Автор вложилась в мастер-класс, приятно слушать. Много полезной информации, практически ничего лишнего. Автор подробно объясняет подход к подбору БАДов с точки зрения биохимии процессов. За четыре с лишним часа доступно разобраны цикл Кребса и орнитиновый цикл, что будет интересно даже новичкам.
↗ Мир нутрицевтиков: инструкция по применению+ Материал необыкновенный. Автор предоставил информацию, которой не хватало для работы. Использование техник помогло проанализировать данные членов семьи, что привело к изменению внутреннего ощущения мира и избавлению от тревоги за генетическую предрасположенность к заболеваниям.
↗ Метилирование