Твой путь к стройности и молодости. Месяц 5

Пятый месяц программы ориентирован на поддержание достигнутой формы через работу с рационом и регулярную физическую активность. Материал сфокусирован на коррекции питания: разбираются неочевидные минусы традиционных десертов и принципы выбора полезных круп. В тренировочную часть включены занятия с гантелями и гимнастической палкой, что помогает поддерживать тонус мышц и гибкость тела. Вы научитесь выбирать правильные источники коллагена для поддержания молодости кожи и узнаете, как внедрять здоровые привычки без жестких ограничений.