Твой путь к стройности и молодости. Месяц 10

Десятый месяц программы по трансформации физического состояния, построенной на регулярных тренировках, коррекции пищевых привычек и изучении физиологии организма. В основе лежит авторская методика, объединяющая различные системы упражнений с акцентом на поддержание тонуса, гибкости и энергетического ресурса. Внутри — три десятидневных модуля, каждый из которых включает тренировки с использованием дополнительного инвентаря (резинки, подушки), разбор принципов работы сердца, сосудов, усвоения кальция и влияния клетчатки на пищеварение, а также готовые планы питания с конкретными рецептами.