Торопыжка Бюджет 1300 ккал

5,0/5 ·
Создан: 28 мая 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам нужно тратить на готовку не более 30 минут в день, используя только доступные продукты из ближайшего супермаркета. Это антикризисное меню из 28 уникальных дневных рационов, которое исключает рыбу и морепродукты, позволяя питаться всей семье без лишних затрат времени и денег.

Внутри программы — пошаговые рецепты с расчетом веса продуктов строго под ваши порции, что позволяет автоматически соблюдать КБЖУ без подсчетов. План охватывает четыре недели разнообразного питания, включая рекомендации по питьевому режиму и список взаимозаменяемых продуктов для гибкости рациона.

Программа подходит для похудения или поддержания веса, а также адаптирована для беременных и кормящих женщин. К меню прилагается готовый список покупок, разбитый по неделям.

Другие материалы автора

В
Можно купить
488 ₽ 1 112 ₽ −56%

Весенний гурман 2. Программа для похудения

Евгения Уварова
5,0 · 1 отзыв
А
Айрини
17 июля 2021 г.
Достоинства

Рецепты и само меню классные. Для работающего человека на ПП это огромное подспорье.

Недостатки

На готовку уходило очень много времени, из-за чего случались срывы.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Как готовить один раз в две недели: 4 меню на все сезоны года Можно купить
116 ₽ 4 170 ₽ −97%
4.9

Как готовить один раз в две недели: 4 меню на все сезоны года

Дарья Черненко
П
Можно купить
100 ₽ 2 500 ₽ −96%
3.4

Похудение с тета-хилингом

Анна Голд
К
Можно купить
118 ₽ 6 950 ₽ −98%
5.0

Курс о Питании

К
Можно купить
218 ₽

Книга рецептов по здоровому питанию

Как готовить на неделю вперед для семьи Можно купить
118 ₽ 500 ₽ −76%

Как готовить на неделю вперед для семьи

Меню недели
Меню-конструктор универсальное Можно купить
290 ₽ 1 490 ₽ −81%

Меню-конструктор универсальное

Юна Витковская
Микробиота и ожирение: механизмы управления весом Можно купить
146 ₽ 1 000 ₽ −85%

Микробиота и ожирение: механизмы управления весом

Ольга Самбурская