Дачный хит 1400 Ккал

Двухнедельный план питания позволяет сохранить привычку отдыхать на даче с шашлыками, не отказываясь от целей по снижению или поддержанию веса. Рацион адаптирован как для приготовления на мангале или в казане, так и для обычной домашней кухни — в духовке или на плите.

Внутри программы:

• Рецепты мясных, рыбных блюд и морепродуктов, а также разнообразие супов (включая холодные и горячие).
• Расчет КБЖУ для каждого приема пищи, что позволяет комбинировать блюда и адаптировать рацион под индивидуальные параметры, цели или образ жизни.
• Варианты блюд для всей семьи, исключающие избыточную жирность и тяжесть, характерные для традиционных дачных застолий.

Материалы подходят для плавного или быстрого похудения, а также для поддержания формы, включая питание в периоды беременности и кормления грудью.