Суставная гимнастика

Постоянная боль в шее или пояснице может быть следствием малоподвижного образа жизни, тяжелых физических нагрузок или профессиональных травм. Авторская методика предлагает систему упражнений, направленных на самовосстановление позвоночника и облегчение состояний при остеохондрозе, грыжах и защемлениях. Курс ориентирован на людей с сидячей работой, дачников, профессиональных спортсменов и тех, кто перепробовал лекарственные методы без видимого эффекта. В основе лежит принцип использования гравитации для снятия нагрузки с позвоночного столба и постепенного возвращения суставам и мышцам их функциональности через доступные и несложные движения.