Стопы, колени, таз

Тело теряет устойчивость и опору из-за неправильной биомеханики, что приводит к плоскостопию, болям в коленях и перекосам таза. Вместо локальных упражнений для стоп здесь предлагается тренировка под нагрузкой в динамике, которая восстанавливает согласованную работу стоп, коленей и таза как единой системы. Вы избавитесь от гудения ног после прогулок, утренней скованности и асимметрии в теле. Программа акцентирует внимание на формировании правильной арки стопы, выравнивании таза и активации ягодиц во время ходьбы, что позволяет снять лишнюю нагрузку с поясницы и суставов.