Функциональная мобильность

0/5 ·
Создан: 8 ноября 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Если при выполнении упражнений вы чувствуете скованность или замечаете компенсаторные движения в соседних регионах, значит, вам не хватает амплитуды в суставах. Этот курс помогает восстановить физиологическую подвижность голеностопа, большого пальца, стопы, колена и тазобедренного сустава.

Внутри разбираются механика увеличения амплитуды и методики двигательного переобучения для закрепления результата. В основе лежат доказательные подходы: от техник постизометрической релаксации (ПИР) и теории влияния на тиксотропию тканей до воротной теории боли и проприоцептивного картирования. Вы научитесь проводить ортопедические тесты для оценки состояния суставов и подбирать индивидуальные комплексы упражнений.

Материалы будут полезны атлетам, которые хотят тренироваться без помощи специалистов, а также тренерам и спортивным врачам для расширения арсенала инструментов в работе с ограничениями подвижности у клиентов.

Другие материалы школы

М
Можно купить
618 ₽ 5 500 ₽ −89%

Мышцы тазового дна и кор: алгоритм восстановления и тренировки

Марина Осокина
Марафон «Здоровый живот» Можно купить
190 ₽ 2 000 ₽ −91%

Марафон «Здоровый живот»

KinesioPro
П
Можно купить
518 ₽ 5 500 ₽ −91%

Послеродовое восстановление

Марина Осокина
Д
Можно купить
1 046 ₽ 13 000 ₽ −92%
3.0

Двигательный контроль и обучение

Георгий Темичев
С
Можно купить
718 ₽ 9 100 ₽ −92%

Суставные мобилизации (верхний и нижний квадранты)

Дмитрий Горковский
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

А
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0

Айки-Цигун II: Молодость Ваших Суставов. Сухожильно-суставная гимнастика

У
Можно купить
1 200 ₽ 17 500 ₽ −93%

Уверенная диагностика и правильная терапия. Коленный сустав

Мирослав Кокош
Восстановление тазобедренных суставов Можно купить
98 ₽ 1 690 ₽ −94%

Восстановление тазобедренных суставов

Татьяна Дудина
Стихия Вода. Шаг 2: Исцеление позвоночника и суставов Можно купить
560 ₽

Стихия Вода. Шаг 2: Исцеление позвоночника и суставов

Владимир Осипов
Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника Можно купить
336 ₽ 590 ₽ −43%

Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника

Елена Лукке