Стопа гимнастки

Система тренировок для формирования эстетичных и функциональных стоп, направленная на улучшение спортивных результатов без риска травм. Программа включает упражнения для ежедневной практики, которые выполняются дома без использования профессионального спортивного оборудования. Курс помогает гимнасткам, танцорам и балеринам работать над натянутостью стопы, выворотностью, устойчивостью, а также проводить профилактику плоскостопия и других ортопедических отклонений. Вы освоите техники миофасциального релиза, проприоцептивной гимнастики и методы мягкого восстановления после перегрузок.