Здоровье и стройность за 15 минут в день

Пятнадцатиминутные ежедневные практики позволяют поддерживать тонус мышц и здоровье суставов без изнурительных тренировок. Программа базируется на авторских комплексах йоги, которые адаптированы для людей с разным уровнем подготовки, включая тех, у кого есть грыжи позвоночника, артрит или артроз 1-2 степени.

Внутри разбираются методики работы с осанкой, гиперлордозом, мышцами тазового дна и глубокой мускулатурой спины, пресса, рук и бёдер. Вы получите доступ к библиотеке видеоуроков и записям эфиров, направленных на устранение болей в спине, коленях, варикозных проявлений и коррекцию формы живота. Материал подходит как для решения конкретных проблем с опорно-двигательным аппаратом, так и для общей профилактики возрастных изменений организма.