Рацион питания № 13 на 1400 ккал

Избавьтесь от необходимости ежедневно планировать меню, следуя готовому рациону на 1400 ккал с включенными в него супами, полдниками и десертами. Программа ориентирована на сбалансированное питание без исключения каких-либо групп продуктов, позволяя сочетать снижение или поддержание веса с ресторанными блюдами в домашнем исполнении.

В рацион включены 4–5 приемов пищи в день, что делает его удобным для любителей частых перекусов. Рецепты включают разнообразные сезонные продукты, а также адаптированные варианты привычных блюд — от жульена и рататуя до кесадильи и шоколадных оладьев. Материал представлен в формате сборника со списком покупок для каждого блюда.