Растяжка шпагата и всего тела

Для того чтобы сесть на шпагат, не нужны профессиональные балетные студии — достаточно коврика, пары подушек и регулярных упражнений, которые показывают внутри. Материал охватывает комплексную работу над гибкостью тела: от снятия хронических зажимов в спине и шее до улучшения кровообращения в органах малого таза. Программа подходит для любого уровня подготовки, независимо от возраста. Основной упор сделан на развитие подвижности суставов и эластичности мышц, что помогает не только достичь цели по шпагату, но и заметно улучшить осанку, либидо и общее самочувствие.