Растяжка на все тело

Избавьтесь от постоянного напряжения в шее, плечах и спине всего за 20 минут в день. Программа из 12 тренировок помогает снять отечность, вернуть подвижность суставам и плавно подготовить тело к шпагату через постепенное усложнение упражнений.

Внутри курса — видеоуроки с подробным разбором техники, адаптированные под разный уровень подготовки. Тренировки подходят для восстановления после силовых нагрузок, возвращения гибкости после перерыва или мягкого старта для тех, кто никогда не занимался растяжкой. Вы сами формируете график занятий, занимаясь по 20 минут три раза в неделю в течение месяца.