Раскрытие грудной клетки

Тридцатипятиминутная практика позволяет физически приподнять опустившуюся с возрастом грудную клетку и улучшить дыхательную механику. Методика основана на мягкой работе с межрёберными промежутками и диафрагмой, что помогает разгрузить шею и визуально скорректировать зону декольте. Последовательность упражнений в формате «повторяй за мной» направлена на увеличение жизненной емкости легких, устранение зажимов в надключичной зоне и насыщение тканей кислородом. В результате выполнения упражнений овал лица подтягивается за счет изменения паттерна дыхания, а тело получает прилив энергии за счет снятия мышечного напряжения.