Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровое тело

4,0/5 ·
Создан: 23 апреля 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавьтесь от хронических головных болей и дискомфорта в спине, скорректировав базовые паттерны движений. Методика базируется на 8-летнем опыте автора и направлена на исправление осанки: здесь обучают правильно ходить, стоять, сидеть и бегать без перенапряжения мышц. Помимо коррекции опорно-двигательного аппарата, курс включает программу питания для снижения веса. Занятия занимают 15–20 минут в день, что позволяет интегрировать их в привычный график. Итогом становится восстановление естественной легкости во всем теле и избавление от лишних килограммов.

Автор
Сергей Лукьянов Вася на сене
Навыки
ДвижениеЗдоровое тело
Проблемы
Боль в теле
4,0 · 1 отзыв
O
oxrets
13 мая 2022 г.
Достоинства

Упражнения подходят для пробуждения после сна. Зарядка занимает 15-20 минут, включает 1-2 силовых упражнения.

Недостатки

Автор выполняет упражнения со слишком высокой скоростью, что неправильно. Неудобный формат тренировки: приходится постоянно подходить к компьютеру, чтобы ставить видео на паузу из-за отсутствия смены сторон или отсутствия звуковых сигналов при смене упражнений.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

WildFit. Как похудеть за 90 дней Можно купить
1 462 ₽ 13 000 ₽ −89%
4.0

WildFit. Как похудеть за 90 дней

Эрик Эдмидс
Г
Можно купить
394 ₽ 8 425 ₽ −95%

Гастро-группа «Желудок»

Сергей Вялов
Пять причин возникновения болезней с точки зрения прикладной кинезиологии Можно купить
114 ₽ 4 090 ₽ −97%

Пять причин возникновения болезней с точки зрения прикладной кинезиологии

И.Г. Бондаренко
Биомеханика корсетирования Предзаказ
2 130 ₽ 5 000 ₽ −57%

Биомеханика корсетирования

Ольга Бурова