Про шею

Ваша шея постоянно перенапрягается, пытаясь компенсировать ограниченную подвижность таза и грудной клетки — здесь показывают, как устранить причину боли, а не просто временно снять симптом массажем. Курс фокусируется на исправлении биомеханики всего тела, включая работу плечевого пояса, челюсти и глаз, что позволяет вернуть голове полный диапазон движения. Вы перестанете нагружать шею во время тренировок (планок, отжиманий, тяг) и получите набор двигательных практик для ежедневной самопомощи. В результате регулярных занятий дискомфорт в шейном отделе уходит, а вы приобретаете навыки осознанного управления своим телом.