Красивая осанка

Вам больше не нужно гадать, какие упражнения полезны для спины, а какие могут навредить — здесь представлена методика физической терапии для коррекции основных типов нарушения осанки. Автор разбирает физиологические аспекты опорно-двигательного аппарата, помогая избавиться от сутулости и восстановить естественные изгибы позвоночника.

Внутри курса — пошаговые комплексы упражнений, разделенные по типам осанки: сутулая, плоская и кругло-вогнутая. Вы узнаете, как проводить мобилизацию грудного и поясничного отделов, корректировать положение таза, шеи и головы. Материал подходит взрослым и детям старше 10 лет, которые хотят улучшить положение тела и снять нагрузку с позвоночника.