Практика Йога Лайя 5

Ваш иммунитет и здоровье дыхательных путей укрепляются через утренние практики йоги, пранаямы и работу с мудрами. Программа сфокусирована на конкретных энергетических точках — мармах, которые помогают организму эффективнее сопротивляться внешним факторам и восстанавливать внутренний баланс. Каждое часовое занятие включает в себя комплекс упражнений для дыхания и тела, адаптированный для утренней активности. Это регулярный тренировочный процесс, для участия в котором потребуется коврик и свободная одежда.