Дыхательная профилактика коронавируса

Дыхательные упражнения помогают укрепить иммунитет и снизить уровень стресса в период вирусных угроз. Внутри собраны техники из мировой практики, которые позволяют проводить диагностику состояния дыхательной системы, справляться с паническими настроениями и выстраивать личный план оздоровления всей семьи. Вы разберете научные факты о влиянии осознанного дыхания на организм и освоите приемы эмоциональной саморегуляции, которые можно применять ежедневно как взрослым, так и детям.