Поток силы

Вам нужны эффективные методы для развития выносливости и гибкости, которые станут мощным дополнением к силовым тренировкам, единоборствам или танцам. Основу курса составляют статические силовые последовательности, направленные на проработку медленных мышечных волокон и активное раскрепощение тазобедренных суставов. Внутри вы найдете 8 основных комплексов, работу над продольными и поперечными шпагатами, а также дополнительные практики для восстановления организма. Материал рассчитан на людей со средним уровнем физической подготовки. В результате регулярных занятий вы увеличите выносливость, улучшите работу капиллярной сети и добьетесь заметного прогресса в растяжке.