Всё о гиперлордозе

Постоянная боль в пояснице при ходьбе или тренировках, а также отсутствие прогресса в формировании ягодиц часто связаны с гиперлордозом — избыточным прогибом в поясничном отделе. Этот материал поможет разобраться в анатомических причинах патологии и перестать травмировать спину во время занятий.

Внутри разбираются нюансы диагностики различных типов гиперлордоза, которые определяют выбор корректирующих упражнений. Вы узнаете, почему стандартные программы тренировок могут усугублять прогиб, и как выстроить безопасную работу над осанкой. Информация будет полезна как тем, кто хочет избавиться от дискомфорта в спине, так и тренерам, стремящимся повысить эффективность работы с клиентами через точечную коррекцию биомеханики.