Плоский живот за 20 минут в день

Курс рассчитан на 6 недель, каждое упражнение сопровождается подробным видеоразбором техники, аудио с ответами на вопросы и дополнительными материалами. Очень удобно наличие текстовой версии упражнений с картинками и описанием, что позволяет заниматься по распечаткам. Есть результат: появилась привычка контролировать мышцы живота и стало легче держать спину ровной.

Есть сомнения в эффективности курса для избавления от диастаза, однако автор изначально заявляет целью укрепление мышц и улучшение общего состояния, а не полное устранение диастаза.

Хороший материал, всё подробно и доступно объясняется и показывается. Есть теория (аудио) и видео с упражнениями. Программа направлена на работу против диастаза. Упражнения легко выполнять, по времени они занимают немного. Приятная подача материала автором.

Полный порядок. Двигаемся дальше

Материал удобен в усвоении, тренировки по нему приносят эффект. Все разделено на мелкие видео с пояснениями в файлах.

Автор пытался найти минусы, но курс оказался сильнее

Материал хорошо структурирован и красиво оформлен, файлы удобно разложены по папкам. Отличная подача. Высокое качество видео, картинки и звука.

Отсутствие минусов — тоже результат

Курс нравится, всё подробно, уроки хорошие. Комплексный подход: упражнения не только на живот, но и мостик, зарядка и другое.

Ни одного минуса. Мы тоже удивлены

Материал очень понравился. Успешно прохожу уже второй курс автора, результаты заметны: осанка стала лучше, спина выпрямилась.

С животом пока особых результатов не вижу, требуется дальнейшая работа.

Курс мега классный, информация подана четко и структурировано, все готово к применению на практике.

Всё отлично. Точка

Материал удобно разбит по неделям, каждое видео и аудио пронумеровано — понятен порядок просмотра. Хорошее качество звука и четкое видео.

Без нареканий. Абсолютно