Питание и стресс

Стресс часто становится причиной пищевых расстройств: от постоянных срывов на фастфуд до полной потери аппетита и нежелания готовить. Вебинар помогает вернуть контроль над рационом, когда привычный ритм жизни нарушен, а доступ к продуктам ограничен.

Внутри разбираются физиологические механизмы влияния стресса на аппетит и способы минимизировать его негативные последствия. Вы узнаете, как составить полноценное меню при ограниченном бюджете, какие продукты-заменители использовать и на какие микроэлементы важно обратить внимание в периоды тревоги, чтобы поддержать стабильный уровень энергии.