100 вопросов и мифов о еде

0/5 ·
Создан: 13 июня 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Постоянно сомневаетесь в полезности продуктов из супермаркета и не знаете, верить ли советам из соцсетей? Этот путеводитель развенчивает популярные мифы о питании с точки зрения доказательной нутрициологии, избавляя от лишних страхов и необоснованных ограничений.

Внутри разобраны конкретные кейсы: от содержания мышьяка в рисе и влияния «отрицательной калорийности» сельдерея до реальной необходимости пить строго определённое количество воды. Материал представляет собой сборник ответов на 100 самых частых вопросов, с которыми люди сталкиваются в повседневном рационе. Автор опирается исключительно на научные данные, исключая эзотерику и маркетинговые уловки.

Вы научитесь отличать достоверные факты от выдумок, скорректируете свой подход к продуктам и перестанете испытывать тревогу при выборе блюд на ужин.

Другие материалы автора

Я
Можно купить
226 ₽ 6 500 ₽ −97%
4.0

Я хочу работать в сфере здоровья и питания

Мария Кардакова
Детское питание и пищевое поведение Можно купить
288 ₽ 6 225 ₽ −95%
4.0

Детское питание и пищевое поведение

Мария Кардакова
Микрофлора и иммунитет: чем и как накормить наши бактерии Можно купить
80 ₽ 1 290 ₽ −94%
3.7

Микрофлора и иммунитет: чем и как накормить наши бактерии

Мария Кардакова
Эффективные консультации по питанию Можно купить
230 ₽ 3 400 ₽ −93%

Эффективные консультации по питанию

Мария Кардакова
Д
Можно купить
460 ₽ 9 900 ₽ −95%

Детское питание 2.0: путь к здоровым привычкам

Мария Кардакова
L
Можно купить
438 ₽ 13 400 ₽ −97%

Level up. Практический курс по внедрению овощей в свою жизнь

Мария Кардакова
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
80 ₽ 1 056 ₽ −92%
3.0

Как похудеть дома за счет повседневных продуктов

Ольга Колунова
З
Можно купить
226 ₽ 1 820 ₽ −88%

Здоровый Рацион Питания для веганов и сыроедов

Владимир Калмыков
3 в 1: дыхание для здоровья, снятия стресса и истинного питания Можно купить
296 ₽ 3 300 ₽ −91%
4.3

3 в 1: дыхание для здоровья, снятия стресса и истинного питания

Любовь Богданова
Ф
Можно купить
380 ₽ 3 390 ₽ −89%

Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков)

Елена Самойлова
Разумная экономия: как улучшить качество питания и при этом сэкономить от 3 до 18 тысяч в месяц Можно купить
606 ₽ 3 990 ₽ −85%

Разумная экономия: как улучшить качество питания и при этом сэкономить от 3 до 18 тысяч в месяц

Дарья Черненко
Стратегия работы с гипотиреозом в практике нутрициолога Можно купить
254 ₽ 2 500 ₽ −90%

Стратегия работы с гипотиреозом в практике нутрициолога

Екатерина Веселова
Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. Модуль 11 Можно купить
980 ₽ 18 000 ₽ −95%

Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. Модуль 11

Андрей Гострый