Оригинальный бюджет

Рацион на 28 дней из доступных продуктов, который избавляет от необходимости готовить еду на несколько дней вперед. Программа построена на принципе разнообразия: рецепты завтраков, обедов и ужинов не повторяются в течение месяца и готовятся менее чем за час.

В основе рациона — простая продуктовая корзина, включая бюджетные виды рыбы, такие как минтай и консервированный тунец, а также мясо, птицу и субпродукты. Расчет КБЖУ выполняется индивидуально под ваши параметры, что позволяет использовать меню как для снижения веса, так и для поддержания формы или питания при беременности и кормлении.

Что входит в материалы:

• Индивидуально рассчитанное меню на 1700 ккал с пошаговыми рецептами.
• Продуктовая корзина, расписанная по дням и неделям для удобства закупок.
• Список допустимых замен продуктов.
• Рекомендации по питьевому режиму и организации приемов пищи.