Марафон "Ешь и худей"

Избавьтесь от последствий праздничного питания за 4 недели, придерживаясь сбалансированного рациона с калоражем 1300–1500 ккал в день. Марафон ориентирован на доступное и сытное домашнее питание без использования экзотических продуктов.

Внутри программы:

• Пошаговая ревизия содержимого холодильника.
• Ежедневное меню с расчетом БЖУ и весом ингредиентов в граммах.
• Инструкции по приготовлению простой, но здоровой пищи.
• Еженедельный контроль прогресса участников.

Программа подходит для людей старше 18 лет, ставящих цель сбросить минимум 5 кг. Для участия потребуются кухонные весы, напольные весы и сантиметровая лента.