Мастер-классы и мини-лекции по пилатесу. Январь

Три недели интенсивной практики, объединяющей техники Pilates Polestar, методику Франклина и концепцию слингов в движении. Программа сфокусирована на прикладных аспектах работы с телом: от мобилизации грудной клетки и укрепления стоп до специфических упражнений при опущении внутренних органов. Разбираются анатомические аспекты, такие как важность гидратации фасций и влияние миофасциальных линий на баланс организма, что позволяет сделать тренировки более осознанными и результативными.