Курс по работе с РПП

Постоянные циклы из диет, срывов и чувства вины после еды — это признаки расстройств пищевого поведения, которые лишают возможности нормально питаться и чувствовать себя комфортно. Материал помогает разорвать этот круг, научиться отличать эмоциональный голод от физического и перестать делить продукты на «правильные» и «запрещенные».

Программа базируется на принципах интуитивного питания, когнитивно-поведенческой терапии и нутрициологии. В течение трех недель вы будете выполнять упражнения, которые помогают снизить уровень тревожности вокруг еды и отказаться от ограничительного поведения вроде «разгрузочных дней» или жестких тренировок после перееданий. Курс подходит тем, кто хочет сменить борьбу с собственным телом на спокойное отношение к питанию.