Антисахар

Сахарная зависимость часто маскируется под усталость или привычку перекусывать сладким, но здесь предлагается конкретная стратегия для выхода из этого цикла с учетом ваших индивидуальных особенностей. Материал переводит проблему из плоскости силы воли в плоскость биологии и психологии: разбираются гормональные механизмы тяги к сладкому, расшифровка «скрытых» сахаров на этикетках и подбор добавок для стабилизации состояния. Вы получите готовую пошаговую программу с протоколами для разных типов зависимости и сборник рецептов десертов без сахара, глютена и молока. В основе лежат принципы нутрициологии, диетологии и рекомендации по коррекции пищевого поведения.