Складчина Каталог
Мои курсы

Королева пляжа за 7 дней

3,0/5 ·
Создан: 20 мая 2014 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вечерние трапезы с любимыми блюдами и десертами можно превратить в инструмент для достижения стройности, вместо того чтобы ограничивать себя дробным питанием на отдыхе. В основе методики лежат всего три правила, позволяющие употреблять привычную пищу в желаемых объемах и просыпаться с плоским животом. Вы узнаете, почему традиционные подходы к питанию часто оказываются неэффективными, и научитесь управлять своим рационом так, чтобы поддерживать упругость тела без жестких диет.

Навыки
Коррекция фигуры
3,0 · 2 отзыва
И
Ириса-112
21 июня 2014 г.
Достоинства

Плюсы не описаны

Недостатки

Отсутствие предупреждения о необходимости большого количества спортивного инвентаря (гантели, гири, степ-платформа, фитбол, эспандер). Автор курса не представилась и не подтвердила свою квалификацию. Непродуманная организация тренировок: отсутствие таймера в кадре, необходимость постоянно ставить видео на паузу. Разминка не соответствует действительности. Нет пояснений по технике выполнения упражнений, отстройке тела и положению суставов. Упражнения выполняются с грубыми ошибками (например, неправильная техника приседа, опасные манипуляции с гирей), что делает их крайне травмоопасными.

А
Аня907
10 июня 2014 г.
Достоинства

Автор воздержался от перечисления плюсов

Недостатки

Тренировки рассчитаны на людей с хорошей физической подготовкой, упражнения сложные. Система питания спорная, не вызывает доверия.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Сладости и бездрожжевая сладкая выпечка без яиц, рафинированного сахара и муки Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0

Сладости и бездрожжевая сладкая выпечка без яиц, рафинированного сахара и муки

Гаврила и Татьяна Ждановы
К
Можно купить
156 ₽ 6 100 ₽ −97%
5.0

Комплект курсов по здоровому питанию

Ждановы
2 книги по практическому прохождению условного голодания по методике Марвы Оганян Можно купить
178 ₽ 660 ₽ −73%

2 книги по практическому прохождению условного голодания по методике Марвы Оганян

Бая Че (Чернышева)
Комплект курсов, вебинаров и книг по сыроедению, веганству и очищению Можно купить
240 ₽ 9 900 ₽ −98%
5.0

Комплект курсов, вебинаров и книг по сыроедению, веганству и очищению

Юлия Леночкина
П
Можно купить
646 ₽ 9 500 ₽ −93%

Пир на весь мир

leonov_chef
Видеозаклинание 2 типа: Кодирование от переедания Можно купить
530 ₽ 1 000 ₽ −47%

Видеозаклинание 2 типа: Кодирование от переедания

Атлантида
Трансформация массы тела: от понимания к воплощению Предзаказ
0 ₽ 2 500 ₽ −100%

Трансформация массы тела: от понимания к воплощению

Анна Холодова