Складчина Каталог
Мои курсы

Ключевые позы йоги

5,0/5 ·
Создан: 17 апреля 2016 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Изучите базовые асаны, которые составляют фундамент любой практики йоги, вне зависимости от выбранного направления. Внутри подробно разбирается правильная техника выполнения ключевых поз, их влияние на мышцы и суставы, а также типичные ошибки, которые мешают прогрессу. Этот материал подойдет тем, кто хочет выстроить безопасную и эффективную личную практику дома, понимая механику каждого движения.

Навыки
Базовая йога
Проблемы
Хронический стрессОграниченная подвижность
5,0 · 4 отзыва
O
onlywebstudy
24 июня 2016 г.
Достоинства

Книги Рэя Лонга всегда выше среднего уровня. Качество сканирования хорошее.

Недостатки

Яркость картинок можно было сделать немного побледнее.

S
SkazakS
22 июня 2016 г.
Достоинства

Книга супер!

Недостатки

Чисто, как рейтинг этого курса. Идеально

I
Imago
13 июня 2016 г.
Достоинства

Замечательная, полезная книга. Есть отличные иллюстрации и подробные описания, которые очень важны для правильного выполнения асан.

Недостатки

Недостатков не обнаружено. Совсем

D
dar888
2 мая 2016 г.
Достоинства

Материал отличный, давно хотел изучить книги этого автора.

Недостатки

«Я есть Грут». А минусов — нет

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Осознанное дыхание и Атлетическое тело Можно купить
80 ₽ 770 ₽ −90%
5.0

Осознанное дыхание и Атлетическое тело

Как избавиться от мужских и женских болезней, концентрируя внимание на особых зонах Можно купить
80 ₽ 930 ₽ −91%
5.0

Как избавиться от мужских и женских болезней, концентрируя внимание на особых зонах

Виктор Луганский
К
Можно купить
400 ₽ 2 000 ₽ −80%

Коррекция осанки в домашних условиях

Мария Амбург