Йога для раскрытия таза

Вы научитесь выполнять сложные асаны, такие как Самаконасана, Падмасана и Хануманасана, без риска травмировать суставы. Программа рассчитана на три недели интенсивной практики, направленной на снятие мышечных блоков в области таза и улучшение общей гибкости тела. Курс подходит как для тех, кто хочет обрести свободу движений, так и для опытных практиков, которые стремятся стабилизировать суставы и избежать их перерастяжения. Помимо работы с гибкостью, внутри разобраны протоколы для реабилитации поясницы и коленей, а также щадящие последовательности для занятий во время менструации.