Имитируя голодание FMD

Диета, имитирующая голодание (FMD), позволяет организму войти в режим клеточного обновления и сжигания жира без жесткого отказа от еды благодаря использованию специальных веществ — «миметиков». Внутри гайда представлено два подхода: комбинирование миметиков со сбалансированным рационом для постоянного применения и усиленный вариант для циклов FMD. Вы получите план питания на 5 дней с точными расчетами БЖУ, конструктор для замены ингредиентов и схему приема нутрицевтиков, таких как куркумин, ресвератрол и кверцетин. Также в материалах разбираются лимфодренажные техники, способы оптимизации сна и использование AI для расчета калорийности. По итогу вы научитесь поддерживать состояние «лечебного голодания» в комфортном для себя режиме, что поможет снизить вес, убрать отечность и повысить общий уровень энергии.