Хатха-йога для продолжающих

Для тех, кто практикует йогу от полугода и уверенно владеет базовыми асанами, этот курс станет инструментом для освоения более сложных форм и глубокой проработки контроля над телом и дыханием. Программа сфокусирована на точных отстройках и неспешной статике, что помогает детально прочувствовать работу мышц и суставов. Внутри — 6 полноценных практик, охватывающих развитие гибкости, силовую подготовку и работу с концентрацией внимания. Это решение для тех, кто готов выйти за рамки базового уровня и углубить личную практику под руководством тренера, независимо от своего местоположения.