7 дней антисутулости для тех, кто работает сидя

Сидячий образ жизни за 5–7 минут в день можно компенсировать короткими комплексами упражнений, которые выполняются полностью стоя. Вы сможете избавиться от скованности в грудном отделе, шее и между лопаток без покупки ковриков, посещения залов и необходимости переодеваться в спортивную форму.

Программа состоит из 7 тренировочных комплексов, направленных на развитие подвижности плеч, лопаток и грудной клетки. Вы научитесь поддерживать естественную осанку, что поможет визуально подтянуть живот и улучшить контур шеи. Метод подходит для тех, кто проводит много времени за компьютером и хочет снять напряжение в мышцах спины в течение рабочего дня.