Платные курсы 115
О навыке
Телесная терапия (телесно-ориентированная психотерапия, ТОП) — направление психологической помощи, которое работает с телесными ощущениями, движением и дыханием для исцеления психологических травм и решения эмоциональных проблем. Тело рассматривается как хранилище психологического опыта, в том числе непрожитых эмоций и травм.
Курсы по телесной терапии востребованы у психологов, массажистов, йога-инструкторов, телесных практиков и всех, кто хочет работать с человеком через тело. В России популярны методы Лоуэна, Фельденкрайза, соматический опыт Питера Левина, биодинамическая терапия.
Направления
Категории
Зачем изучать телесную терапию
Работа с тем, что не сказать словами
Тело хранит травму там, куда разум не имеет доступа. ТОП позволяет работать с тем, что недоступно в беседе.
Дополнение к вербальной терапии
Многие психологи добавляют телесные техники для ускорения и углубления терапевтического процесса.
Профессия с растущим спросом
Запрос на телесно-ориентированных специалистов стабильно растёт вместе с интересом к психосоматике.
Личная практика оздоровления
Техники ТОП полезны и для личного использования: снятие телесных зажимов, работа со стрессом.
Как выглядит обучение телесной терапии
Чему научитесь на курсах
Теория телесно-ориентированных подходов
Вильгельм Райх, Александр Лоуэн, Питер Левин — история и концепции ТОП.
Диагностика телесного состояния
Как читать тело клиента: мышечные паттерны, дыхание, жесты, осанка.
Работа с дыханием
Дыхательные техники для регуляции нервной системы и доступа к эмоциям.
Соматическая работа с травмой
Методы Питера Левина (SE) и другие подходы к работе с травматическими реакциями.
Этика телесной работы
Правила работы с телом клиента, согласие, безопасность прикосновения.
Уровни курсов
Начинающий
Хочу познакомиться с телесными подходамиИзучаете теоретические основы, делаете практики с дыханием и движением для себя.
Средний
Психолог, хочу добавить телесные техникиОсваиваете конкретные протоколы, работаете в парах, учитесь применять в консультировании.
Продвинутый
Хочу специализацию в ТОППроходите полноценную программу переподготовки в одном из методов с клинической практикой.
Чего ожидать от обучения
Понимаете язык тела 3–4 недели
Умеете наблюдать телесные паттерны клиента и связывать их с психологическим состоянием.
Первые телесные техники в практике 1,5–2 месяца
Используете 3–5 техник работы с дыханием и движением в своей консультативной работе.
Телесный терапевт 1–2 года
После полного курса переподготовки ведёте телесно-ориентированные сессии профессионально.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Глубина и эффективность. ТОП работает с уровнями, недоступными для вербальной терапии — это особенно важно при работе с травмой.
- Растущая научная база. Нейронаука и исследования травмы всё больше подтверждают эффективность телесных подходов.
- Широкое применение. От работы с ПТСР до помощи людям с тревогой, депрессией, психосоматикой и хроническими болями.
Сложности
- Требует длительного обучения. Полноценная специализация в ТОП занимает 1–2 года с обязательной практикой и супервизией.
- Особая осторожность с прикосновением. Работа с телом требует строгого соблюдения этических норм и регуляции согласия клиента.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 13
Отзывы 43
+ Отличная зарядка, которая помогает разбудить мышцы и суставы сразу после пробуждения. Движения в области таза и поясницы становятся свободнее и приятнее. Оптимальная длительность комплекса позволяет легко придерживаться регулярности. Удобный формат круговой съёмки, позволяющий рассмотреть все детали выполнения упражнений.
↗ Разблокируй тело− Манера съёмки видео вызывает дискомфорт из-за трясущейся камеры и постоянного движения автора в кадре. Видео с комплексом упражнений слишком короткое (около 12 минут), аналогичный контент можно найти в свободном доступе.
↗ Разблокируй тело− Подача материала сумбурная, речь лектора изобилует словами-паразитами. Чувствуется неуверенность и непрофессионализм преподавателя. Искажены терминология и техника метода «расстановок по Рупперту», автор подает субъективное видение вместо проверенной методологии.
↗ Весомая фигура+ Простая и крутейшая практика, дающая понимание, в каком направлении двигаться при проблемах с онемением рук. Рекомендую.
↗ Убираем онемение рук, ног, пальцев+ Продукт высокого качества. Урок по самокоучингу работает прекрасно.
↗ Тело без драмы− Не рекомендую курс и автора. У автора низкий уровень профессионализма: после сообщения о негативных последствиях после курса она заблокировала меня без ответа. Вероятно, именно поэтому в профиле автора только положительные отзывы.
↗ Тело без драмы− Методика основана на жестких ограничениях, что вызвало обратный эффект: постоянные мысли о еде, повышенный аппетит и набор 1.5 кг вместо похудения. В программе отсутствует информация о том, как удерживать результат в долгосрочной перспективе после окончания курса. Утверждение автора о том, что через 5 недель исчезнет тяга к сладкому и молочному, является спорным.
↗ Тело без драмы+ Идея курса хорошая, помог взглянуть на свои привычки со стороны и избавиться от лишней драматизации в вопросах тела. Удалось немного похудеть, в чем есть заслуга данного продукта.
− Чудес, описанных в отзывах в Instagram, не произошло.
↗ Тело без драмы