Разблокируй тело

Плавный утренний комплекс упражнений возвращает энергию и гибкость, позволяя избавиться от чувства разбитости и скованности без интенсивных нагрузок. Программа адаптирована для выполнения прямо в кровати, что помогает мягко запустить лимфоток и кровообращение сразу после пробуждения.

В основе курса лежат техники работы с осанкой, глубоким дыханием и подвижностью суставов, которые снимают напряжение с шеи, лица и живота. Упражнения направлены на устранение «тумана» в голове, улучшение пищеварения и мобилизацию позвоночника. Комплекс подходит тем, кто восстанавливается после болезней или родов, испытывает хроническую усталость или трудности с утренним подъемом, а также всем, кто хочет начать день с ощущения сбалансированности тела.