Платные курсы 190
О навыке
Аюрведа — древняя индийская система медицины и здоровья, в переводе с санскрита означающая «наука жизни». Основана на концепции трёх дош (Вата, Питта, Капха) — конституциональных типах организма, баланс которых определяет здоровье. Аюрведа охватывает питание, образ жизни, травяные средства, массаж и очищение.
Обучение аюрведе доступно в разных форматах: от коротких онлайн-курсов «для себя» до программ профессиональной переподготовки с дипломом. Центр «Камала» (СПб), РУДН, Ayurveda.plus и другие платформы предлагают программы от 10 уроков до 700 часов. Курсы охватывают принципы питания по дошам, травяную медицину, аюрведический массаж и диетологию.
Направления
Категории
Зачем изучать аюрведу
Персональный подход к здоровью
Аюрведа рассматривает каждого человека индивидуально через призму конституции дош, а не «среднестатистический» организм.
Профилактика через образ жизни
Аюрведические рекомендации по питанию, режиму дня и сезонным практикам помогают поддерживать здоровье без лекарств.
Профессия консультанта по аюрведе
Специалисты-аюрведы консультируют по питанию, образу жизни, назначают травяные препараты и процедуры.
Дополнение к медицинской практике
Врачи и нутрициологи используют аюрведические подходы как дополнение к традиционной медицине.
Как выглядит обучение аюрведе
Чему научитесь на курсах
Теория дош
Свойства Ваты, Питты и Капхи, как они проявляются в теле, психике и поведении.
Определение конституции
Методы диагностики пракрити и викрити через пульс, язык, кожу, внешние признаки.
Аюрведическое питание
Шесть вкусов, принципы совместимости продуктов, сезонное питание, диета по дошам.
Образ жизни дина-чарья
Режим дня по аюрведе: утренние ритуалы, время приема пищи, сон, физическая активность.
Травы и формулы
Уровни курсов
Начинающий
Интерес к здоровью и индийской медицинеОсновы дош, базовые принципы питания и образа жизни по аюрведе для улучшения собственного здоровья.
Практик
Базовые знания аюрведы, желание консультировать другихУглубленное изучение диагностики, травяной медицины, аюрведического массажа и консультирования.
Специалист
Медицинское или смежное образованиеПрофессиональная переподготовка на аюрведического консультанта или диетолога с дипломом государственного образца.
Чего ожидать от обучения
Понимание своей конституции 1–2 недели
После базового курса человек определяет свой тип доши и начинает корректировать питание и режим.
Улучшение самочувствия 1–3 месяца
Следование аюрведическим рекомендациям по питанию и режиму дня дает ощутимый эффект для здоровья.
Диплом специалиста 6–24 месяца
Профессиональные программы переподготовки завершаются дипломом, дающим право практиковать.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Персонализированный подход. В отличие от универсальных диет, аюрведа учитывает индивидуальные особенности организма.
- Многовековая традиция. Аюрведа существует более 5000 лет и включает богатейшую базу знаний о питании, травах и образе жизни.
- Применимость для себя и других. Знания аюрведы улучшают качество жизни самого студента и дают инструменты для помощи близким или клиентам.
Сложности
- Сложность верификации знаний. Не все курсы по аюрведе дают признанные дипломы. Важно выбирать аккредитованные программы.
- Несовместимость с некоторыми западными медицинскими подходами. Аюрведа — дополнение, а не замена официальной медицины. При серьезных заболеваниях нужна консультация врача.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 16
Отзывы 126
+ Материал очень хорошего качества, много нужной информации. Шикарные бонусы в большом количестве.
↗ Как постройнеть за 100 дней с Аюрведой+ Материал очень интересный и полезный.
↗ Как постройнеть за 100 дней с Аюрведой+ Небольшие по объему, но очень информативные гайды. Аюрведа в кратком изложении: все заявленные вопросы изложены компактно, без пространных рассуждений. Материал интересный, познавательный и практикоприменимый.
↗ Гайд по железодефициту + Коррекция питания по Дошам + Сезонная Персонализация питания+ Очень ценный материал, содержащий древние знания о методах помощи самому себе. Информация уникальна, современные врачи таких рекомендаций не дают, и в свободном доступе их сложно найти. Это база, с которой стоит начинать комплексное восстановление здоровья.
↗ Методическое пособие по оздоровлению организма+ Рецепты простые, вкусные, разнообразные и доступные. Их можно использовать в любое время года. Есть как традиционные, так и веганские варианты, составлены грамотно и нутритивно плотно.
↗ Сборник рецептов для каждого типа пищеварения на осенний сезон+ Прилагаются таблицы-определители конституций пракрити и викрити, есть транскрибация лекций с обзором характеристик дош и продуктов питания. Включены дополнительные 4 лекции по актуальным темам: микробиом, возраст-ассоциированные заболевания, хроническое воспаление и фитоагенты. Спикер интересный, вызывает желание пройти ее Школу нутритивной медицины.
− Материал может быть сложным для новичков из-за обилия санскритских терминов. Часть информации требует актуализации (например, протоколы 4R и 5R). Иногда подача материала затянута из-за фиксации на несущественных деталях или лингвистических отступлениях.
↗ Персонифицированная диетология через призму аюрведы с разбором клинических случаев+ Видео в хорошем качестве, звук и картинка отличные.
− Курс не оправдал ожиданий и не научил диагностике по пульсу. Автор постоянно ссылается на свои очные лекции и стороннюю литературу, не давая полноценных знаний в рамках материала.
↗ Метод пяти зеркал: Самодиагностика по аюрведе+ Замечательный материал, лучшее приобретение по теме Аюрведы. Очень много полезной информации, автор — мастер своего дела, приятно слушает, всё изложено доступным языком, без воды. Хорошее качество записи, курс содержит много полезных рецептов и отлично подходит для начинающих.
↗ Аюрведа: азбука здоровья